Chống rụng tóc bằng mặt nạ từ mật ong và chuối

Rụng tóc là vấn đề đau đầu của khá nhiều bạn, nhất là trong mùa khô lạnh này.

Mặt nạ từ mật ong và chuối sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề rụng tóc đó! 

Theo duongngoc, Mia / Trí Thức Trẻ

Điểm danh công dụng kỳ diệu của mật ong với làn da

Mật ong không những có nhiều công dụng mà lại rất an toàn cho da nữa đấy!

Bảo vệ và nuôi dưỡng từ bên trong

Mật ong tự nhiên có chứa chất chống oxy hóa, chất kháng khuẩn và chống nấm mốc. Vì thế, nó có thể giúp bảo vệ da khỏi những tác hại từ môi trường như khói bụi, vi khuẩn, chống nhiễm trùng da… Cùng với đó, các chất dinh dưỡng có trong mật ong như magie, kali và canxi sẽ giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, tái tạo và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da. Nhờ công dụng này, nó sẽ mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh hơn, mềm mịn và rạng ngời tự nhiên.

Dưỡng ẩm

Mật ong được coi như một chất dưỡng ẩm tự nhiên rất hiệu quả và thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da. Nó có khả năng hấp thu nước và giữ lại trong da, nhờ đó, mật ong giúp da giữ được vẻ mềm mại và có đủ độ ẩm cần thiết. Đồng thời, sản phẩm này còn bảo vệ da tránh bị khô và nhăn sớm. Do vậy, bạn có thể sử dụng mật ong để dưỡng ẩm cho da bằng các thoa trực tiếp lên da hoặc kết hợp với các thành phần tự nhiên khác để mang lại hiệu quả cao hơn.

Chống lão hóa

Một trong những công dụng “hàng đầu” của mật ong chính là chống lão hóa. Nó có khả năng gìn giữ sự trẻ trung, hạn chế các nếp nhăn nhờ hoạt tính kháng oxy hóa, chống lão hóa, từ đó giúp da của chúng mình khỏe khoắn hơn. Bên cạnh đó, mật ong cũng là một giải pháp giúp da chống chọi với những tác hại của tia cực tím khi chúng ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Làm sạch da

Chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng mật ong thay cho sữa rửa mặt. Nguyên nhân là do mật ong có khả năng làm sạch da rất triệt để. Các enzyme tự nhiên trong mật ong khi kết hợp với nước sẽ tạo ra một chất có tác dụng khử trùng nhẹ, giúp da sạch sâu mà vẫn không làm mất đi các chất dầu tự nhiên của da. Không những thế, “sữa rửa mặt” mật ong còn giúp nuôi dưỡng làn da của bạn nhờ các dưỡng chất quan trọng có trong thành phần của nó.

Trị mụn

Khi bị mụn, bạn có thể sử dụng mật ong để bôi trực tiếp lên đó để loại bỏ chúng. Các tinh chất kháng khuẩn trong mật ong không những giúp chúng ta chống lại các vi khuẩn và trị mụn mà nó còn làm mờ đi các vết thâm trên da mặt. Phương pháp trị mụn này mang lại hiệu quả cực cao mà lại rất an toàn cho da của chúng ta.

Làm lành vết thương

Một công dụng vô cùng hữu ích nữa của mật ong chính là làm lành vết thương. Các thuộc tính tự nhiên của mật ong như khử trùng, kháng khuẩn, chống vi trùng sẽ giúp vệ sinh, khử trùng vết thương và giảm đau. Đặc biệt, các chất trong mật ong khi gặp chất dịch chảy ra từ vết thương sẽ tạo ra hydrogen peroxide giúp tăng tốc quá trình làm lành.

Để chữa trị vết thương bằng mật ong, bạn có thể thực hiện bằng cách rửa sạch, lau khô và thoa một lớp mật ong lên trong vết thương. Đây là một sự lựa chọn tuyệt vời để chữa trị vết thương thay cho thuốc kháng sinh bôi ngoài da đấy!

Da trẻ ra 10 tuổi nhờ đắp mặt nạ gạo mỗi tuần

Chúng ta đều biết nước gạo có lợi ích tuyệt vời cho da. Khi kết hợp với các thành phần khác, gạo còn có khả năng làm da bạn trẻ ra và căng mịn như da em bé!

Phương pháp dùng nước gạo để dưỡng da sáng mịn không còn xa lạ gì với phái đẹp – đặc biệt là ở châu Á. Tuy nhiên, bạn có thể nhân đôi công dụng của thành phần này nhờ áp dụng biện pháp chăm sóc từ “A đến Z” sau với gạo:

Tại sao loại mặt nạ này lại có thể làm nên “điều kì diệu” cho da như thế?

Gạo rất giàu vitamin B và E, ngoài công dụng sáng da, giảm thâm thường thấy, vitamin E còn là chất chống oxy hóa và ngăn chặn tình trạng da già đi cực hiệu quả. Hầu hết các loại mỹ phẩm chống và trị nhăn đều cần lượng vitamin E càng nhiều càng tốt đấy! Các vitamin này còn có nhiều hơn trong gạo nâu và gạo lứt thay vì gạo trắng.

Sữa chứa acid lactic giúp tẩy da chết hiệu quả, loại bỏ các tế bào chết và da nua, trả lại làn da căng mịn như em bé. Nếu bạn thuộc cơ địa da dầu, có mụn, hãy thay sữa bằng sữa chua không đường nhé!

Mật ong là chất chống oxy hóa và dưỡng ẩm tuyệt vời. Mật ong sẽ phục hồi các tổn thương trên da do ánh nắng, bụi bặm, mỹ phẩm hàng ngày gây nên, cho da luôn trẻ khỏe và tươi sáng.

* Các bạn chú ý sử dụng gạo sạch.

15 thói quen của người phụ nữ có làn da đẹp

Trong số người quen của bạn sẽ có ít nhất một cô gái với làn da trông thật hoàn mỹ. Mỗi khi nhìn cô ấy bạn lại tự hỏi không biết cô ấy đã dùng thuốc gì, loại kem dưỡng đắt tiền nào? Thực ra bí quyết của cô ấy rất đơn giản: cô ấy có làn da hoàn hảo là vì cô ấy có một quy trình dưỡng da tuyệt vời và cô ấy thực hiện nó hằng ngày.

 1. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp

Chuyên gia da liễu khuyên với da dầu hãy dùng các loại sữa rửa mặt có salycylic hoặc benzoyl peroxide. Da khô thì nên sử dụng chất dưỡng ẩm glycolic và có tinh chất sữa. Da có nhiều vết thâm nám thì nên dùng loại có tác dụng làm sáng như alpha hydroxy acid.

2. Uống thức uống phù hợp

Thay vì uống cà phê và mỗi sáng, thứ mà chúng ta nên uống là nước diệp lục (chlorophyll). Loại thức uống này có tác dụng cấp nước, làm sáng da từ bên trong. Ngoài ra nó còn có tác dụng chống phù nề, giảm thiểu tình trạng da vỏ cam vì nó kích thích hệ bạch huyết. Uống các loại sinh tố xanh cũng có tác dụng tương tự.

3. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Cần bổ sung axít béo omega 3 vào chế độ ăn hằng ngày để tăng cường dưỡng ẩm, chống lão hóa cho làn da. Hạt lanh và hạt óc chó là nguồn cung cấp omega 3 thực vật rất dồi dào. Và nên ăn kiêng theo chế độ ít tinh bột.

4. Dưỡng ẩm đầy đủ vào mỗi sáng và tối

Thời điểm tốt nhất để dưỡng ẩm là sau khi vừa tắm xong và trước khi đi ngủ. Nên tránh những loại lotion có mùi quá nặng và nên tìm một loại dưỡng ẩm nhẹ nhàng để sử dụng hằng ngày mà không bị kích ứng.

5. Không bao giờ đưa tay lên mặt

Điều này rất quan trọng, vì thói quen đưa tay lên mặt sẽ dễ khiến vi khuẩn lây lan gây ra mụn, hoặc tệ hơn là sẹo, nếp nhăn, và thậm chí là bệnh cúm.

6. Không sử dụng quá nhiều loại sản phẩm

Sử dụng nhiều hơn 1 hoặc 2 sản phẩm cùng một lúc là không nên. Tình trạng này có thể sẽ gây kích ứng da khiến da nổi mụn nhiều hơn và bị tắc lỗ chân lông.

7. Luôn dùng kem chống nắng dù trời có râm hay không

Nhiều người nghĩ rằng họ chỉ cần bảo vệ da vào những ngày nắng chói chang hoặc khi ra bãi biển là đủ. Thực tế, chúng ta cần bảo vệ làn da mình ngay cả khi đang ngồi trong xe hơi, đang trên máy bay, hoặc chỉ đơn giản là đi dạo. Tia UV của ánh mặt trời có thể làm làn da lão hóa và xuống cấp thấy rõ. Loại kem chống nắng mà bạn nên sử dụng là loại có quang phổ rộng (broad-spectrum) với chỉ số SPF là trên 30+, và phải nhớ rằng luôn thoa lại sau mỗi 2 tiếng.

8. Dưỡng ẩm bằng mọi cách có thể

Các bác sĩ da liễu đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc dưỡng ẩm. Thiếu nước, da sẽ kém sáng và dễ chùng. Do đó các sản phẩm dưỡng da (sữa rửa mặt, dưỡng ẩm và chống lão hóa) đều nên có công thức dưỡng ẩm. Tất nhiên, mỗi ngày phải uống đủ 8 ly nước.

9. Tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao

Đến gần những nơi có nhiệt độ cao như lò nướng, lò sưởi có thể khiến da kích ứng mạnh như bị sưng viêm và bị hủy hoại lớp collagen.

10. Tẩy tế bào chết vài lần mỗi tuần

Da sẽ đào thải 50 triệu tế bào da chết mỗi ngày, nếu những tế bào chết này vẫn còn vướng lại sẽ khiến làn da xám xịt và kém sức sống. Nên chọn một loại sản phẩm tẩy tế bào chết có độ pH trung tính để khiến da không bị khô sau khi tẩy. Ngoài khuôn mặt, bạn cũng cần phải tẩy tế bào chết cho toàn thân.

11. Bổ sung dưỡng chất

Ngoài chế độ ăn uống, các chất chống oxy hóa có thể được bổ sung nhờ những loại serum và kem dưỡng. Thời điểm tốt nhất để sử dụng là ngay sau khi vừa rửa mặt hoặc thoa dưới lớp kem chống nắng và lớp trang điểm.

12. Rửa dụng cụ trang điểm thường xuyên

Để tránh bị nhiễm khuẩn và bít lỗ chân lông, cần rửa cọ của kem che khuyết điểm và cọ đánh nền 1 tuần 1 lần. Cọ mắt vệ sinh 2 lần 1 tháng, các loại cọ khác có thể rửa 1 tháng 1 lần.Cách rửa: bỏ 1 giọt dầu gội vào lòng bàn tay. Làm ướt đầu cọ với nước ấm. Sau đó massage từng lông cọ vào lòng bàn tay để dầu gọi thấm vào cọ. Tránh làm ướt phần kim loại hoặc phần đầu cọ vì nước sẽ làm bong keo khiến lông cọ bị rơi ra. Xả sạch dầu gội và lau cọ bằng khăn mềm. Đặt đầu cọ hướng xuống để cọ mau khô.

 

13. Tránh nằng bằng mọi cách

Ngoài kem chống nắng ra, cần phải sử dụng thêm đồ trang điểm có chỉ số SPF, kính râm và nón rộng vành. Ngăn ngừa hậu quả do ánh nắng gây ra còn tốt hơn cả triệu lần tìm cách chữa trị.

14. Những loại sản phẩm đơn giản, tự nhiên, hợp với mình

Dù các loại sản phẩm khác có hoa mỹ và đắt tiền đến đâu, điều quan trọng nhất vẫn là sử dụng sản phẩm hợp với da mình.15. Ngủ ngon giấcNgoài chuyện ngủ 8 tiếng 1 ngày, nên ngủ bằng gối lụa. Chất liệu êm ái này sẽ tránh gây ra nếp nhăn, thậm chí còn giúp tóc ít bị rối và gãy.

 Theo Marie Claire

Ăn rau chân vịt để có sức mạnh "khỏe như lực sĩ"

Không cần đi đâu xa, rau chân vịt chính là “vị thuốc thần” có thể dễ dàng tìm ngay trong bếp của bạn.

Hẳn chúng ta vẫn nhớ cảnh tượng quen thuộc trong bộ phim hoạt hình Thủy thủ  Popeye: Chỉ cần ăn một lon rau chân vịt, anh chàng gầy yếu lập tức khỏe như lực sĩ. Đây không phải là hình ảnh hư cấu, bởi trên thực tế, rau chân vịt đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe:

Chắc khỏe xương

Không lo bệnh về mắt

Ngừa bệnh béo phì, tim mạch

Phòng ung thư hiệu quả

Hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh

Theo Tsubaki / Trí Thức Trẻ

Không tập thể dục, chỉ cần hít thở đúng cách để giảm ngay 12kg

Đây là cách giảm cân đang được người Nhật cực kỳ ưa chuộng đấy bạn nhé!

Khác với phương pháp giữ dáng của phương Tây, người Nhật ưa chuộng các biện pháp làm đẹp nhẹ nhàng thay vì “hùng hục” hàng giờ trong phòng tập. Do đó, biện pháp hít thở sâu đã mau chóng trở thành trào lưu giảm cân được ưa chuộng tại đất nước mặt trời mọc.

Ryosuke Miki – người khởi xướng trào lưu này đã giảm thành công 12 kg và 13cm vòng eo sau 50 ngày. Bằng việc hít một hơi thật sâu, trút hết không khí từ phổi rồi thở mạnh bằng bụng, các cơ bắp ở bụng sẽ được hoạt động và săn chắc dần lên, làm tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Tuy cách giảm cân này rất dễ áp dụng tại nhà, nhưng bạn cần lưu ý các nguyên tắc cơ bản sau để đạt kết quả tốt nhất:

Tư thế:

Phương pháp: 

Động tác 1:

- Hít một hơi thật mạnh, đẩy toàn bộ không khí trong bụng và phổi lên mũi. 

- Quá trình này thực hiện khoảng 3s.

Động tác 2:

- Thở mạnh, đẩy toàn bộ không khí ra ngoài, miệng mở to, có thể hét to để tăng thêm lực đẩy. Đồng thời, cơ bụng đẩy mạnh về phía trước.

- Quá trình này thực hiện khoảng 7s.

Hãy đảm bảo cơ bụng của bạn hoạt động như sau nhé!

Mỗi ngày tập 3-5/ lần, mỗi lần 6 lượt hít vào – thở ra là chúng ta có thể đánh tan mỡ thừa rồi!

Thổi bay mụn trứng cá, làn da mịn màng nhờ bột quế

Phái đẹp khi đến tuổi dậy thì hoặc chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý, tinh thần căng thẳng hay thức đêm nhiều cũng là nguyên nhân khiến nổi lên những nốt mụn trứng cá gây ra nhiều phiền toái. Bản chất của hiện tượng này là sự tắc nghẽn các mạch máu, lỗ chân lông bị bịt lấp khiến cho các tạp chất và độc tố không được loại bỏ. Sự ngưng đọng quá lâu các tạp chất dưới lỗ chân lông bị thoái hóa sinh ra nhiều vi khuẩn.

Tất cả những nguyên nhân trên dễ làm cho tế bào da bị viêm nhiễm và kết quả cuối cùng là sự xuất hiện của mụn trứng cá. Muốn loại bỏ hết sự xuất hiện của mụn trứng cá cần phải có sự kết hợp giữa việc kiểm soát chế độ ăn uống nghỉ ngơi với việc kháng viêm, làm lành vết thương, ngăn ngừa bã nhờn và cung cấp độ ẩm, từ đó giúp tế bào da luôn mạnh khỏe, sạch sẽ và mịn màng.

Mụn trứng cá là một trong những vấn đề phiền phức đối với chị em 

Những việc không nên làm khi có mụn

Trước hết, bạn không nên vì ngứa ngáy khó chịu mà sử dụng ngón tay để nặn chúng một cách thô bạo. Đây là lời khuyên đầu tiên của hầu hết những chuyên gia chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.

Tiếp theo là phải giữ gìn vệ sinh cho bề mặt làn da luôn luôn sạch sẽ. Để làm được điều này không còn cách nào khác là hãy rửa mặt một cách sạch sẽ. Vệ sinh không cẩn thận cũng là một trong những nguyên nhân gây nên hiện tượng mụn trứng cá.

Một việc làm nữa mà bạn cần lưu ý là tránh những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động quá mức làm ảnh hưởng đến vệ sinh và vẻ đẹp của tế bào da.

Ngoài ra, sử dụng biện pháp tác động từ bên ngoài giúp loại bỏ bã nhờn, tăng tính kháng khuẩn, bảo đảm độ ẩm kịp thời với những loại mặt nạ tự nhiên là sự lựa chọn an toàn và hiệu quả cao. Một trong số loại mặt nạ trị mụn hiệu quả là bột quế kết hợp với mật ong.

Chuẩn bị

Đối với loại mặt nạ trị mụn này bạn có thể chuẩn bị với những nguyên liệu hết sức đơn giản và dễ tìm bao gồm:

- Mật ong

- Bột quế

- Dụng cụ chế biến gồm bát và thìa sạch.

Nguyên liệu cần có đơn giản chỉ có bột quế và mật ong

Thực hành chế mặt nạ chăm sóc da mụn

Bước 1: Sử dụng một thìa bột quế rồi cho ra bát sạch.

Bước 2: Chế thêm một thìa mật ong nguyên chất vào bát cùng với bột quế

Bước 3: Dùng thìa để trộn đều các thành phần gồm bột quế và mật ong hòa lẫn với nhau tạo thành hỗn hợp nhuyễn để sẵn sàng cho bước sử dụng.

Cách sử dụng mặt nạ quế điều trị mụn

Bước 1: Rửa sạch khuôn mặt với nước mát để loại bỏ hết  bụi bẩn và tạp chất.

Bước 2: Sử dụng ngón tay sạch xoa nhẹ một ít hỗn hợp lên khu vực làn da đang có sự xuất hiện của mụn trứng cá.

Bước 3: Thư giãn trong khoảng 15 phút đủ để các thành phần khô và thấm sâu vào tế bào da rồi rửa sạch với nước mát.

Tác dụng trị mụn của bột quế và mật ong

Bột quế chứa trong nó một lượng lớn các cinnamaldehyde và methyl chavicol có tác dụng kháng khuẩn cao. Bên cạnh đó, bột quế với kết cấu dạng hạt gỗ có thể làm sạch tế bào chết và tẩy bỏ bụi bẩn. Trong khi đó, mật ong lại là thành phần với tính năng tiêu diệt vi khuẩn, giàu chất chống oxy hóa, tẩy bỏ các đốm đen trên tế bào da. Nhất là sự thẩm thấu linh hoạt của mật ong có thể nhanh chóng xâm nhập vào tế bào da giúp tế bào mới phát triển mạnh và tăng cường độ ẩm.

Sự kết hợp của hai thành phần giữa bột quế và mật ong luôn được chị em quan tâm trong bước chăm sóc vẻ đẹp mịn màng của làn da. Đặc biệt quan tâm đối với làn da đang có sự xuất hiện của những nốt mụn khó chịu.

Lưu ý khi sử dụng mặt nạ bột quế để trị mụn

Bột quế có tính nóng, cay nên khi sử dụng có thể sẽ gây kích thích dẫn đến dị ứng tế bào da. Bởi vậy, nếu bạn có làn da nhạy cảm có thể dừng sử dụng và chuyển sang một loại nguyên liệu khác như nghệ vàng hoặc giấm táo… để sử dụng cho phù hợp.

Chúc các bạn thành công!

Thu Hiền (Tổng hợp)
  (Theo Congluan)

Làm đẹp ngay trong khi ngủ, bạn đã biết chưa?

Làm đẹp ngay trong khi ngủ

Giấc ngủ không chỉ là lúc cơ thể được nghỉ ngơi mà còn là thời gian để da phục hồi. Chính vì thế, giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với nhan sắc. Nếu thiếu ngủ, bạn sẽ ngay lập tức có quầng thâm mắt, da khô và sạm đi. Vậy làm thế nào để vừa ngủ mà vẫn đẹp, cùng Emdep.vn tham khảo mẹo làm đẹp ngay trong khi ngủ nhé.

Moon

(Theo Congluan)

Muốn giảm mỡ bụng, hãy ăn cà chua!

Được dùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày, cà chua là loại quả có rất nhiều chất đặc biệt đây là loại quả mọng nước, có lượng calo thấp, chất xơ cao. Ở Nhật, phụ nữ rất thích sử dụng cà chua để làm đẹp.

Theo nghiên cứu, trong một quả cà chua 200g chỉ chứa khoảng 30 calo. Do đó ngoài bữa sáng, thì bữa tối hoặc bữa trưa bạn có thể thay thế bằng 1 quả cà chua vẫn đầy đủ năng lượng cần thiết. Chẳng bao lâu bạn sẽ thấy ngay được những tác dụng vượt trội.

Khi công việc khiến bạn phải ngồi nhiều khiến bụng bạn được tích khá nhiều mỡ và chất thải. Như vậy, nếu dùng cà chua để giảm mỡ bụng là cách đơn giản mà hiệu quả bất ngờ. Do cà chua có hàm lượng chất xơ tốt cho hấp thụ lượng mỡ thừa trong ruột, đẩy lượng chất độc ra ngoài cơ thể. Việc bạn dùng một quả cà chua trước bữa ăn sẽ rất tốt cho tiêu hóa.

Ngoài ra, cà chua chứa hàm lượng vitamin cực cao, chính vì thế nó khiến làn da của bạn nhanh chóng được tái tạo và trở nên mịn màng. Vì vậy, hãy tận dụng tối đa những hiệu quả mà loại trái cây này mang lại để có được kết quả tốt nhất!

Cà chua rất tốt để giảm béo bụng

Ăn sống cà chua

Để ăn sống cà chua, bạn nên lựa chọn cà chua hữu cơ hoặc cà chua bi. Hai loại cà chua này đều tuyệt đối đảm bảo an toàn, không có hóa chất độc hại, bạn có thể ăn cả vỏ mà không sợ có thuốc. Nếu lựa chọn cà chua bi bạn có thể chuẩn bị 15 quả, còn cà chua thường chỉ cần 2 quả. Sau khi rửa sạch và ngâm nước muối, bạn có thể cắt lát mỏng và ăn luôn.

Sốt cà chua ngon miệng

Ngoài ra, nếu bạn dùng cà chua để thay 1 bữa ăn bạn có thể ăn cà chua sống với 1 ít rau sống kết hợp một ít thịt rất ngon mà không sợ chán.

Uống nước ép cà chua

Nước sinh tố cà chua ép là loại thức uống dễ làm. Bạn chỉ cần chuẩn bị số cà chua bạn ăn, mang rửa sạch rồi cắt bỏ hạt. Sau đó, cho vào máy xay nhuyễn thành nước và có thể cho thêm ít nước để đỡ bị đặc.

Ngoài ra nếu bạn chỉ muốn uống nước ép thôi bạn có thể bằng cách cắt một đầu cà chua, nhẹ nhàng bóp nhẹ cho nước ra rồi uống luôn, rất đơn giản và dễ thực hiện.

Với sinh tố nước ép cà chua, bạn nên uống trước bữa ăn, vì uống sau bữa ăn thì sẽ không phát huy được hết tác dụng giảm mỡ bụng của cà chua. Vì lượng đường và lượng nước trong cà chua tạo cho bạn cảm giác nhanh no, no lâu và không còn thèm ăn nữa.

Nước ép cà chua rất dễ uống lại giảm béo bụng cực hiệu quả.

Nấu sốt cà chua ăn với thịt bò

Món ăn sốt cà chua thịt bò là món rất dễ làm và giàu chất dinh dưỡng. Không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giảm mỡ bụng cực nhanh và hiệu quả. Làm món này không khó, bạn chỉ cần chuẩn bị 2 quả cà chua và khoảng 2 lạng thịt bò tươi.

Cách chế biến như sau: Cà chua rửa sạch rồi thái nhỏ, thịt bò cũng thái nhỏ. Bạn chuẩn bị một chảo cho dầu oliu vào cho đến khi nóng rồi cho cà chua vào trước, xào nhuyễn. Sau đó, cho thịt bò vào đảo cùng  với sốt cà chua. Bạn nêm thêm một số gia vị như bột ngọt, muối, tiêu, mắm… tùy ý thích. Khi làm xong, bạn có thể ăn món này cùng với một chút rau sống sẽ rất ngon miệng.

Sốt cà chua với thịt bò rất ngon miệng

Bạn nên dùng dầu oliu thay cho dầu ăn, vì hàm lượng chất béo ở dầu oliu thấp hơn rất nhiều so với dầu ăn. Hạn chế sử dụng dầu ăn cũng là lời khuyên của nhiều chuyên gia dành cho bạn.

Khi bạn sử dụng cà chua thường xuyên để giảm mỡ bụng bạn cũng cần tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý. Đó là ăn bữa sáng là quan trọng nhất, ăn cơm bình thường, giảm khẩu phần ăn vào bữa trưa và bữa tối thì không nên ăn cơm hoặc tinh bột. Nếu thực hiện nghiêm ngặt điều này bạn sẽ nhanh chóng giảm được lượng mỡ bụng đáng ghét và nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến đáng mơ ước.

T.M.H

Theo Congluan