Chống rụng tóc bằng mặt nạ từ mật ong và chuối

Rụng tóc là vấn đề đau đầu của khá nhiều bạn, nhất là trong mùa khô lạnh này.

Mặt nạ từ mật ong và chuối sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề rụng tóc đó! 

Theo duongngoc, Mia / Trí Thức Trẻ

Điểm danh công dụng kỳ diệu của mật ong với làn da

Mật ong không những có nhiều công dụng mà lại rất an toàn cho da nữa đấy!

Bảo vệ và nuôi dưỡng từ bên trong

Mật ong tự nhiên có chứa chất chống oxy hóa, chất kháng khuẩn và chống nấm mốc. Vì thế, nó có thể giúp bảo vệ da khỏi những tác hại từ môi trường như khói bụi, vi khuẩn, chống nhiễm trùng da… Cùng với đó, các chất dinh dưỡng có trong mật ong như magie, kali và canxi sẽ giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, tái tạo và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào da. Nhờ công dụng này, nó sẽ mang lại cho bạn một làn da khỏe mạnh hơn, mềm mịn và rạng ngời tự nhiên.

Dưỡng ẩm

Mật ong được coi như một chất dưỡng ẩm tự nhiên rất hiệu quả và thường được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da. Nó có khả năng hấp thu nước và giữ lại trong da, nhờ đó, mật ong giúp da giữ được vẻ mềm mại và có đủ độ ẩm cần thiết. Đồng thời, sản phẩm này còn bảo vệ da tránh bị khô và nhăn sớm. Do vậy, bạn có thể sử dụng mật ong để dưỡng ẩm cho da bằng các thoa trực tiếp lên da hoặc kết hợp với các thành phần tự nhiên khác để mang lại hiệu quả cao hơn.

Chống lão hóa

Một trong những công dụng “hàng đầu” của mật ong chính là chống lão hóa. Nó có khả năng gìn giữ sự trẻ trung, hạn chế các nếp nhăn nhờ hoạt tính kháng oxy hóa, chống lão hóa, từ đó giúp da của chúng mình khỏe khoắn hơn. Bên cạnh đó, mật ong cũng là một giải pháp giúp da chống chọi với những tác hại của tia cực tím khi chúng ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Làm sạch da

Chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng mật ong thay cho sữa rửa mặt. Nguyên nhân là do mật ong có khả năng làm sạch da rất triệt để. Các enzyme tự nhiên trong mật ong khi kết hợp với nước sẽ tạo ra một chất có tác dụng khử trùng nhẹ, giúp da sạch sâu mà vẫn không làm mất đi các chất dầu tự nhiên của da. Không những thế, “sữa rửa mặt” mật ong còn giúp nuôi dưỡng làn da của bạn nhờ các dưỡng chất quan trọng có trong thành phần của nó.

Trị mụn

Khi bị mụn, bạn có thể sử dụng mật ong để bôi trực tiếp lên đó để loại bỏ chúng. Các tinh chất kháng khuẩn trong mật ong không những giúp chúng ta chống lại các vi khuẩn và trị mụn mà nó còn làm mờ đi các vết thâm trên da mặt. Phương pháp trị mụn này mang lại hiệu quả cực cao mà lại rất an toàn cho da của chúng ta.

Làm lành vết thương

Một công dụng vô cùng hữu ích nữa của mật ong chính là làm lành vết thương. Các thuộc tính tự nhiên của mật ong như khử trùng, kháng khuẩn, chống vi trùng sẽ giúp vệ sinh, khử trùng vết thương và giảm đau. Đặc biệt, các chất trong mật ong khi gặp chất dịch chảy ra từ vết thương sẽ tạo ra hydrogen peroxide giúp tăng tốc quá trình làm lành.

Để chữa trị vết thương bằng mật ong, bạn có thể thực hiện bằng cách rửa sạch, lau khô và thoa một lớp mật ong lên trong vết thương. Đây là một sự lựa chọn tuyệt vời để chữa trị vết thương thay cho thuốc kháng sinh bôi ngoài da đấy!

Da trẻ ra 10 tuổi nhờ đắp mặt nạ gạo mỗi tuần

Chúng ta đều biết nước gạo có lợi ích tuyệt vời cho da. Khi kết hợp với các thành phần khác, gạo còn có khả năng làm da bạn trẻ ra và căng mịn như da em bé!

Phương pháp dùng nước gạo để dưỡng da sáng mịn không còn xa lạ gì với phái đẹp – đặc biệt là ở châu Á. Tuy nhiên, bạn có thể nhân đôi công dụng của thành phần này nhờ áp dụng biện pháp chăm sóc từ “A đến Z” sau với gạo:

Tại sao loại mặt nạ này lại có thể làm nên “điều kì diệu” cho da như thế?

Gạo rất giàu vitamin B và E, ngoài công dụng sáng da, giảm thâm thường thấy, vitamin E còn là chất chống oxy hóa và ngăn chặn tình trạng da già đi cực hiệu quả. Hầu hết các loại mỹ phẩm chống và trị nhăn đều cần lượng vitamin E càng nhiều càng tốt đấy! Các vitamin này còn có nhiều hơn trong gạo nâu và gạo lứt thay vì gạo trắng.

Sữa chứa acid lactic giúp tẩy da chết hiệu quả, loại bỏ các tế bào chết và da nua, trả lại làn da căng mịn như em bé. Nếu bạn thuộc cơ địa da dầu, có mụn, hãy thay sữa bằng sữa chua không đường nhé!

Mật ong là chất chống oxy hóa và dưỡng ẩm tuyệt vời. Mật ong sẽ phục hồi các tổn thương trên da do ánh nắng, bụi bặm, mỹ phẩm hàng ngày gây nên, cho da luôn trẻ khỏe và tươi sáng.

* Các bạn chú ý sử dụng gạo sạch.

15 thói quen của người phụ nữ có làn da đẹp

Trong số người quen của bạn sẽ có ít nhất một cô gái với làn da trông thật hoàn mỹ. Mỗi khi nhìn cô ấy bạn lại tự hỏi không biết cô ấy đã dùng thuốc gì, loại kem dưỡng đắt tiền nào? Thực ra bí quyết của cô ấy rất đơn giản: cô ấy có làn da hoàn hảo là vì cô ấy có một quy trình dưỡng da tuyệt vời và cô ấy thực hiện nó hằng ngày.

 1. Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp

Chuyên gia da liễu khuyên với da dầu hãy dùng các loại sữa rửa mặt có salycylic hoặc benzoyl peroxide. Da khô thì nên sử dụng chất dưỡng ẩm glycolic và có tinh chất sữa. Da có nhiều vết thâm nám thì nên dùng loại có tác dụng làm sáng như alpha hydroxy acid.

2. Uống thức uống phù hợp

Thay vì uống cà phê và mỗi sáng, thứ mà chúng ta nên uống là nước diệp lục (chlorophyll). Loại thức uống này có tác dụng cấp nước, làm sáng da từ bên trong. Ngoài ra nó còn có tác dụng chống phù nề, giảm thiểu tình trạng da vỏ cam vì nó kích thích hệ bạch huyết. Uống các loại sinh tố xanh cũng có tác dụng tương tự.

3. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

Cần bổ sung axít béo omega 3 vào chế độ ăn hằng ngày để tăng cường dưỡng ẩm, chống lão hóa cho làn da. Hạt lanh và hạt óc chó là nguồn cung cấp omega 3 thực vật rất dồi dào. Và nên ăn kiêng theo chế độ ít tinh bột.

4. Dưỡng ẩm đầy đủ vào mỗi sáng và tối

Thời điểm tốt nhất để dưỡng ẩm là sau khi vừa tắm xong và trước khi đi ngủ. Nên tránh những loại lotion có mùi quá nặng và nên tìm một loại dưỡng ẩm nhẹ nhàng để sử dụng hằng ngày mà không bị kích ứng.

5. Không bao giờ đưa tay lên mặt

Điều này rất quan trọng, vì thói quen đưa tay lên mặt sẽ dễ khiến vi khuẩn lây lan gây ra mụn, hoặc tệ hơn là sẹo, nếp nhăn, và thậm chí là bệnh cúm.

6. Không sử dụng quá nhiều loại sản phẩm

Sử dụng nhiều hơn 1 hoặc 2 sản phẩm cùng một lúc là không nên. Tình trạng này có thể sẽ gây kích ứng da khiến da nổi mụn nhiều hơn và bị tắc lỗ chân lông.

7. Luôn dùng kem chống nắng dù trời có râm hay không

Nhiều người nghĩ rằng họ chỉ cần bảo vệ da vào những ngày nắng chói chang hoặc khi ra bãi biển là đủ. Thực tế, chúng ta cần bảo vệ làn da mình ngay cả khi đang ngồi trong xe hơi, đang trên máy bay, hoặc chỉ đơn giản là đi dạo. Tia UV của ánh mặt trời có thể làm làn da lão hóa và xuống cấp thấy rõ. Loại kem chống nắng mà bạn nên sử dụng là loại có quang phổ rộng (broad-spectrum) với chỉ số SPF là trên 30+, và phải nhớ rằng luôn thoa lại sau mỗi 2 tiếng.

8. Dưỡng ẩm bằng mọi cách có thể

Các bác sĩ da liễu đều nhấn mạnh tầm quan trọng của việc dưỡng ẩm. Thiếu nước, da sẽ kém sáng và dễ chùng. Do đó các sản phẩm dưỡng da (sữa rửa mặt, dưỡng ẩm và chống lão hóa) đều nên có công thức dưỡng ẩm. Tất nhiên, mỗi ngày phải uống đủ 8 ly nước.

9. Tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao

Đến gần những nơi có nhiệt độ cao như lò nướng, lò sưởi có thể khiến da kích ứng mạnh như bị sưng viêm và bị hủy hoại lớp collagen.

10. Tẩy tế bào chết vài lần mỗi tuần

Da sẽ đào thải 50 triệu tế bào da chết mỗi ngày, nếu những tế bào chết này vẫn còn vướng lại sẽ khiến làn da xám xịt và kém sức sống. Nên chọn một loại sản phẩm tẩy tế bào chết có độ pH trung tính để khiến da không bị khô sau khi tẩy. Ngoài khuôn mặt, bạn cũng cần phải tẩy tế bào chết cho toàn thân.

11. Bổ sung dưỡng chất

Ngoài chế độ ăn uống, các chất chống oxy hóa có thể được bổ sung nhờ những loại serum và kem dưỡng. Thời điểm tốt nhất để sử dụng là ngay sau khi vừa rửa mặt hoặc thoa dưới lớp kem chống nắng và lớp trang điểm.

12. Rửa dụng cụ trang điểm thường xuyên

Để tránh bị nhiễm khuẩn và bít lỗ chân lông, cần rửa cọ của kem che khuyết điểm và cọ đánh nền 1 tuần 1 lần. Cọ mắt vệ sinh 2 lần 1 tháng, các loại cọ khác có thể rửa 1 tháng 1 lần.Cách rửa: bỏ 1 giọt dầu gội vào lòng bàn tay. Làm ướt đầu cọ với nước ấm. Sau đó massage từng lông cọ vào lòng bàn tay để dầu gọi thấm vào cọ. Tránh làm ướt phần kim loại hoặc phần đầu cọ vì nước sẽ làm bong keo khiến lông cọ bị rơi ra. Xả sạch dầu gội và lau cọ bằng khăn mềm. Đặt đầu cọ hướng xuống để cọ mau khô.

 

13. Tránh nằng bằng mọi cách

Ngoài kem chống nắng ra, cần phải sử dụng thêm đồ trang điểm có chỉ số SPF, kính râm và nón rộng vành. Ngăn ngừa hậu quả do ánh nắng gây ra còn tốt hơn cả triệu lần tìm cách chữa trị.

14. Những loại sản phẩm đơn giản, tự nhiên, hợp với mình

Dù các loại sản phẩm khác có hoa mỹ và đắt tiền đến đâu, điều quan trọng nhất vẫn là sử dụng sản phẩm hợp với da mình.15. Ngủ ngon giấcNgoài chuyện ngủ 8 tiếng 1 ngày, nên ngủ bằng gối lụa. Chất liệu êm ái này sẽ tránh gây ra nếp nhăn, thậm chí còn giúp tóc ít bị rối và gãy.

 Theo Marie Claire

Ăn rau chân vịt để có sức mạnh "khỏe như lực sĩ"

Không cần đi đâu xa, rau chân vịt chính là “vị thuốc thần” có thể dễ dàng tìm ngay trong bếp của bạn.

Hẳn chúng ta vẫn nhớ cảnh tượng quen thuộc trong bộ phim hoạt hình Thủy thủ  Popeye: Chỉ cần ăn một lon rau chân vịt, anh chàng gầy yếu lập tức khỏe như lực sĩ. Đây không phải là hình ảnh hư cấu, bởi trên thực tế, rau chân vịt đem lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe:

Chắc khỏe xương

Không lo bệnh về mắt

Ngừa bệnh béo phì, tim mạch

Phòng ung thư hiệu quả

Hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh

Theo Tsubaki / Trí Thức Trẻ

Không tập thể dục, chỉ cần hít thở đúng cách để giảm ngay 12kg

Đây là cách giảm cân đang được người Nhật cực kỳ ưa chuộng đấy bạn nhé!

Khác với phương pháp giữ dáng của phương Tây, người Nhật ưa chuộng các biện pháp làm đẹp nhẹ nhàng thay vì “hùng hục” hàng giờ trong phòng tập. Do đó, biện pháp hít thở sâu đã mau chóng trở thành trào lưu giảm cân được ưa chuộng tại đất nước mặt trời mọc.

Ryosuke Miki – người khởi xướng trào lưu này đã giảm thành công 12 kg và 13cm vòng eo sau 50 ngày. Bằng việc hít một hơi thật sâu, trút hết không khí từ phổi rồi thở mạnh bằng bụng, các cơ bắp ở bụng sẽ được hoạt động và săn chắc dần lên, làm tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Tuy cách giảm cân này rất dễ áp dụng tại nhà, nhưng bạn cần lưu ý các nguyên tắc cơ bản sau để đạt kết quả tốt nhất:

Tư thế:

Phương pháp: 

Động tác 1:

- Hít một hơi thật mạnh, đẩy toàn bộ không khí trong bụng và phổi lên mũi. 

- Quá trình này thực hiện khoảng 3s.

Động tác 2:

- Thở mạnh, đẩy toàn bộ không khí ra ngoài, miệng mở to, có thể hét to để tăng thêm lực đẩy. Đồng thời, cơ bụng đẩy mạnh về phía trước.

- Quá trình này thực hiện khoảng 7s.

Hãy đảm bảo cơ bụng của bạn hoạt động như sau nhé!

Mỗi ngày tập 3-5/ lần, mỗi lần 6 lượt hít vào – thở ra là chúng ta có thể đánh tan mỡ thừa rồi!